Yin Yoga ist eine Reise nach innen – ein Innehalten, bei dem du dir selbst Zeit und Raum schenkst. In dieser ruhigen und meditativen Praxis verweilst du mehrere Minuten in sanften Positionen, die tief in die Faszien und das Bindegewebe wirken. Durch bewusstes Loslassen und achtsames Atmen entsteht eine tiefe Entspannung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.
In Verbindung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wirkt Yin Yoga gezielt auf die Meridiane – die Energieleitbahnen des Körpers. Durch das lange, passive Halten der Positionen wird der Fluss des Qi angeregt, Blockaden können sich lösen und das innere Gleichgewicht von Yin und Yang darf sich harmonisieren. Jede Haltung unterstützt bestimmte Organpaare und lädt dazu ein, auch auf energetischer Ebene loszulassen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Hingabe. Du darfst Spannungen lösen, innere Ruhe finden und deinen Körper auf eine sanfte, zugleich intensive Weise neu spüren. Yin Yoga schenkt dir einen Raum, um dich mit deiner Lebensenergie zu verbinden, dich getragen zu fühlen und mit neuer Klarheit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zurück in den Alltag zu gehen.
Kursstart: 18.09.2026, immer Freitags um 10:00
Alternativer Abendtermin: Dienstags um 20:00
Dauer: 75 Minuten
Ort: Yogastudio Holzhausen, Lehen 23
Kosten: 170€ (10 Einheiten), aliquote Abrechnung bei späterem Kurseinstieg
